MEYVE DİYETİ FAYDALI MI ?
Sadece meyve yiyerek zayıflama girişimi hem son derece sağlıksız ve hem de son derece yanlış bir duyum veya inançtır. Zira meyveler ağırlık olarak karbonhidrat ürünlerdir . Oysa vücudumuz protein , yağ ve karbonhidrat bileşimini yeteri miktarda almadığı zaman bu durum, vücudumuzun çalışma sistematiğinde ciddi arzılara ve tedavisi hayli zor olan görme bozukluğu , körlük , kalsiyumdan mahrum kalan kemik direncinde ki düşme ve sonucun da kemik erimesi, tırnaklarda dayanım gücün de ki düşüklük ve dolayısıyla kırılmalar ve kanama bozuklukları gibi hastalıkları doğuracaktır.
Örneğin kilo probleminiz var ve bu problemden kurtulmak için sadece meyve diyeti yaptığınızı varsayalım . Bu diyete sıkıca bağlısınız ve meyve tüketim miktarınızın da düşük olduğunu kabul edebilim . Bu durum da tartıldığınız da kilonuz da bir düşme olduğunu görmeniz mümkün . Ancak, verilen kiloların sizin için hayırlı olduğunuzu düşünüyorsanız büyük yanılgı içerisindesiniz. Zira verdiğiniz kilolarınız yağ katmanlarınızdan değil kaslarınızın kaybından dolayıdır . Bu durum da yine baş dönmeleri , kansızlık , hafızaya bağlı unutkanlıklar ve bayılmalar gibi ciddi problemlerle karşı karşıya getirecektir sizleri . Unutmamalıyız ki vücudumuz komplike bir yapıya sahiptir ve dolayısıyla aynı karışıma gereksinim duyar . Bu gereksinimlere kulak vermeli ve karşılamalıyız . Kilo vermemizde ki en temel öğe neyi yemek neyi yememek değildir . Herşeyi yemek ama herşeyden yeteri kadar yemektir...